ما الانفصال العاطفي؟ ولماذا يعاني منه المراهقون؟

اخبار العرب -كندا 24: الخميس 11 ديسمبر 2025 07:27 صباحاً تنادي ابنك المراهق باسمه، لكنه لا يجيب، حيث تشعر بأنه مشتت ذهنياً. تناديه مرة أخرى، بصوت أعلى هذه المرة، لا يرد أيضاً، مما قد يُغضبك.

بالنسبة إلى بعض المراهقين، قد يكون هذا علامة على الانفصال العاطفي، أي انفصال مؤقت عن الأفكار والمشاعر والجسد والمحيط. ويعد ذلك طريقة الدماغ لحماية نفسه من الضغط النفسي أو الانفعال الشديد، حسب صحيفة «إندبندنت».

غالباً ما يرتبط الانفصال عن الواقع بالصدمات النفسية -تجارب مؤلمة للغاية أو مهدِّدة للحياة.

لكن نظراً إلى أن الانفصال العاطفي هادئ وغير مرئي، فإنه غالباً ما يمر دون أن يُلاحَظ. فالمراهق المنعزل أو المشتَّت ذهنياً، لا يلفت الانتباه بقدر المراهق القلق أو الذي يتصرف بشكل غير لائق. وقد يؤدي سوء فهم هذه الاستجابة إلى الإحباط وتوتر العلاقات.

الانفصال عن الواقع هو آلية دفاعية في الدماغ. فعندما تكون المشاعر أو الذكريات شديدة للغاية، يخلق الدماغ مسافة، كما لو أنه يخرج ذهنياً من الغرفة.

من الشائع تجربة أشكال خفيفة من الانفصال عن الواقع، مثل الشرود الذهني خلال اجتماع مملّ. لكن بالنسبة إلى المراهقين الذين مروا بتجارب مؤلمة، قد يكون الأمر أكثر حدة وإزعاجاً.

يُقلل الكثيرون من شأن شيوع الصدمات النفسية بين الشباب.

على مستوى العالم، مرّ نحو ثلاثة أرباع المراهقين بتجربة مؤلمة واحدة على الأقل، مثل العنف أو الحوادث الخطيرة أو وفاة أحد الأحباء. وفي الدول الغربية، قد تكون النسبة أقرب إلى النصف.

يُبث المحتوى المؤلم مباشرةً إلى أجهزة المراهقين. فمقاطع الفيديو العنيفة، والتنمر الإلكتروني، والإساءة الإلكترونية القائمة على الكراهية، كلها عوامل قد تُثير مشاعر جياشة.

عندما تُصبح المشاعر مُرهقة، يُوفر الانفصال عن الواقع راحةً فورية. لكن الإفراط في استخدام الانفصال وسيلةً للتأقلم، قد يُؤثر سلباً على التعلم، والعلاقات، والحياة اليومية.

تشير الدراسات إلى أن هذا الشكل السريري من الانفصال النفسي يصيب ما بين 7 و11 في المائة من طلاب المدارس الثانوية، مما يجعله شائعاً كاضطرابات القلق.

ومع ذلك، لا يزال الانفصال النفسي لدى الشباب غير مفهوم تماماً، حتى من المختصين.

يصف المراهقون الانفصال عن الواقع بأنه شعور بالانفصال عن أجسادهم أو كأن الواقع أصبح ضبابياً.

قالت ليزا (17 عاماً)، لصحيفة «إندبندنت»: «أستطيع النظر في المرآة ولا أشعر بأنني أنا... كنت أعرف أنني أنا، لكنني لم أشعر بذلك».

وأوضحت فيريتي (14عاماً): «أكون شاردة الذهن ولا ألاحظ ما يدور حولي... قد يناديني الناس باسمي أو يلوّحون لي، ولا ألاحظ».

أخبرنا الآباء بأن أبناءهم المراهقين قد يصبحون أحياناً غير متفاعلين تماماً -غير قادرين على الحركة أو الكلام- أو تنتابهم نوبات عاطفية لا يتذكرونها لاحقاً.

ويكون الانفصال العاطفي أكثر احتمالاً عندما يشعر المراهقون بمشاعر قوية تُثار بسبب تذكيرهم بصدمة أو صراع أو رفض من أقرانهم.