اخبار العرب -كندا 24: الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 05:39 صباحاً يبدأ تشخيص الاكتئاب غالباً باستخدام أداة فحص أولي، وهي استبيان قصير يتضمن أسئلة حول أعراض الاكتئاب وتكرارها. ووفق تقرير نشره موقع «verywellhealth»، إذا ظهرت لديك واحدة أو أكثر من العلامات التحذيرية التسع الواردة أدناه، يُنصح بالتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية بشأن الخضوع لفحص للاكتئاب.
1- مزاج مكتئبيُعدُّ الشعور بالحزن أو الانخفاض العام في المزاج من أبرز علامات الاكتئاب. أما لدى الأطفال والمراهقين، فقد يظهر الاكتئاب في صورة تهيُّج أو عصبية بدل الحزن الواضح.
قد يؤدي الاكتئاب إلى فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها سابقاً. فربما كنت تحب إعداد وجبات متقنة، ولكنك الآن بالكاد تملك الطاقة للاكتفاء بوجبات سريعة التحضير. أو ربما كنت عدَّاءً نشطاً، ولكنك لم تمارس الجري منذ أسابيع.
وإذا لاحظت تراجع اهتمامك بهواياتك أو شعورك بأنك لم تعد تستمتع بها كما في السابق، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب.
3- تغيُّر الوزن أو الشهيةيُعدُّ اكتساب الوزن أو فقدانه بشكل غير مقصود من علامات الاكتئاب؛ خصوصاً إذا تجاوز التغيُّر 5 في المائة من وزن الجسم خلال شهر واحد.
كما يمكن أن يسبب الاكتئاب تغيُّرات في الشهية، سواء بفقدان الرغبة في الطعام أو الشعور بالجوع المستمر، وكلاهما قد يكون من المؤشرات التحذيرية للاكتئاب.
4- اضطرابات النومتوجد علاقة ثنائية الاتجاه بين الاكتئاب والنوم؛ إذ يمكن أن يسبب الاكتئاب اضطرابات في النوم، كما أن مشكلات النوم قد تسهم بدورها في تطور الاكتئاب.
وقد تظهر اضطرابات النوم على شكل صعوبة في الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه، أو النوم لساعات طويلة، أو الشعور بصعوبة بالغة في النهوض من السرير صباحاً.
5- تغيُّرات في الحركةتؤثر التغيرات الحركية النفسية (التغيرات في طريقة الحركة) على ما يصل إلى 70 في المائة من المصابين بالاكتئاب. وقد يعاني الشخص حركات متسارعة ومتوترة، أو على العكس حركات بطيئة جداً. وغالباً ما تكون هذه التغيرات واضحة لدرجة يلاحظها الآخرون.
6- الإرهاقيُعدُّ الشعور بالتعب، وانخفاض الطاقة، والإرهاق المستمر، من علامات الاكتئاب الشائعة. وقد يظهر ذلك أيضاً في انخفاض الكفاءة عند أداء المهام اليومية الروتينية. فمثلاً، قد يبدو تنظيف الأسنان أو ارتداء الملابس مرهقاً، أو قد يستغرق إعداد وجبة بسيطة وقتاً أطول بكثير من المعتاد.
7- الشعور بانعدام القيمة أو الذنبيعاني كثير من المصابين بالاكتئاب مشاعر انعدام القيمة. كما قد يختبرون شعوراً مفرطاً بالذنب يتجاوز النقد الذاتي الطبيعي، ويكون شديداً أو غير مبرر.
8- صعوبة التركيزيمكن أن يؤثر الاكتئاب في القدرة على التركيز والتفكير واتخاذ القرارات. وقد يلاحظ الشخص قِصراً في مدى الانتباه، أو صعوبة في تذكُّر الأمور، أو بطئاً في معالجة المعلومات. وتُعدُّ هذه كلها مؤشرات محتملة على الاكتئاب.
9- أفكار عن الموتيُعدُّ تكرار التفكير في الموت من العلامات التحذيرية للاكتئاب. وفي بعض الحالات، قد يعاني الأشخاص أفكاراً انتحارية، أي التفكير في الموت أو الانتحار، أو قد تصل الأمور إلى محاولات انتحار.
تم ادراج الخبر والعهده على المصدر، الرجاء الكتابة الينا لاي توضبح - برجاء اخبارنا بريديا عن خروقات لحقوق النشر للغير
