حموضة وحرقة المعدة..كيف يمكن علاج هذه الحالة في المنزل؟

اخبار العرب -كندا 24: الأربعاء 29 أبريل 2026 05:27 صباحاً دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- الحرقة هي الشعور بالألم، أو الانزعاج، أو الحرقان في منطقة الصدر، وتنتج عن ارتجاع الحمض، حيث يشعر الشخص وكأن هذا الإحساس يتصاعد من أسفل الصدر وصولاً إلى الرقبة أو الحلق.

غالباً ما تحدث الحرقة، أو تزداد حدتها، بعد تناول الطعام أو عند الاستلقاء أو الانحناء إلى الأمام.

كما قد يلاحظ الشخص أحياناً صعود سائل إلى الحلق أو الفم؛ وعادةً ما يكون لهذا السائل مذاق حامض أو مر، وهذا ما يُعرف بارتجاع المريء.

يشير موقع Healthdirect الأسترالي إلى أن غالبية الناس يعانون من حرقة المعدة من وقت لآخر، وغالباً ما يوصي الطبيب بإجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة.

تغييرات نمط الحياة

عادةً ما يمكن السيطرة على حرقة المعدة الخفيفة والمتقطعة من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة، مثل:

• تناول وجبات أصغر حجماً وأكثر تكراراً بدلاً من تناول وجبات كبيرة.
• تناول الطعام ببطء.
• تجنب أي أطعمة ومشروبات تثير نوبات حرقة المعدة.
• تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام؛ وبدلًا من ذلك الانتظار لمدة 3 ساعات.
• تجنب تناول الطعام لعدة ساعات قبل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
• عدم تناول الطعام في وقت متأخر جداً من الليل.
• رفع رأس السرير بحيث يكون الجزء العلوي من الجسم في وضعية مرتفعة.
• التخلص من الوزن الزائد
• الإقلاع عن التدخين
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة؛ إذ يمكن أن يساعد ارتداء الملابس الفضفاضة في تخفيف الأعراض.

إذا لم تتحسن الأعراض من خلال إجراء هذه التغييرات، فقد يساعد استخدام مضادات الحموضة أو غيرها من الأدوية التي تعمل على تقليل إفراز الحمض.

مضادات الحموضة

يمكن تجربة الأدوية المتاحة من دون وصفة طبية، والتي تُعرف باسم "مضادات الحموضة"، إذ تعمل هذه الأدوية على تحييد حمض المعدة. لكن من المهم استشارة الطبيب المختص حول الطريقة الصحيحة لتناول هذه الأدوية خصوصاً في حال كانت المرأة حاملاً أو إذا كان الشخص يتناول أدوية أخرى.

مثبطات مضخة البروتون

إذا لم تُجدِ التدابير المتعلقة بنمط الحياة ومضادات الحموضة نفعاً في التخفيف من حرقة المعدة، فقد يكون العلاج القصير الأمد باستخدام الأدوية التي تتحكم في حمض المعدة مفيداً. وتشمل هذه الأدوية "مثبطات مضخة البروتون".

يمكن شراء مثبطات مضخة البروتون بجرعات منخفضة من دون وصفة طبية من الصيدلية، بينما يمكن للطبيب وصف جرعة أعلى من هذه المثبطات.

يمكن لبعض الأشخاص تناول هذه الأدوية بشكل عرضي، أي فقط عند شعورهم بظهور الأعراض. 

مضادات مستقبلات الهيستامين

قد يُوصي الطبيب بمضادات مستقبلات الهيستامين للأشخاص غير القادرين على تناول مثبطات مضخة البروتون. وتعمل هذه الأدوية أيضاً على تقليل كمية الحمض في المعدة.