سر رشاقة أمل كلوني

الأربعاء 28 يناير 2026 05:16 مساءً كشفت مجلة «Grazia» الإيطالية، عن أن سر الحفاظ على الرشاقة واللياقة البدنية لدى أمل كلوني يكمن في إفطار غير تقليدي يعتمد على الطحالب البحرية، وهو طعام آسيوي معروف بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة.

وبحسب المجلة، تحرص أمل كلوني على تناول هذا النوع من الطحالب كل صباح، ضمن روتين غذائي يومي نقلته مجلة «Vogue»، حيث تُصنَّف الطحالب ضمن ما يُعرف بالأطعمة الخارقة، لما تحتويه من عناصر غذائية تدعم الصحة العامة.

أوضحت المجلة أن الطحالب البحرية منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين B1، إلى جانب المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والزنك، فضلًا عن احتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية.

وتسهم هذه العناصر في دعم وظائف الجسم المختلفة، والوقاية من أمراض القلب والسكري، والمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم.

كما تساعد الألياف الغذائية على تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول، ما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة، إضافة إلى تحفيز حركة الأمعاء والمساهمة في التخلص من السموم.

في حين يعتاد كثيرون على تناول الطحالب البحرية ضمن أطباق السوشي أو الماكي، تفضل أمل كلوني تناولها على هيئة حساء ساخن خلال وجبة الإفطار.