ما سر التباين بين محبي السهر وعشاق الاستيقاظ المبكر؟

اخبار العرب -كندا 24: الاثنين 2 فبراير 2026 09:51 صباحاً يرى خبراء أن الناس لا ينقسمون إلى فئتين فقط من حيث أنماط النوم، بل إلى خمس مجموعات متباينة. وفي هذا السياق، يقول فريق من أطباء الأعصاب والأطباء النفسيين إن هناك ثلاثة أنواع من «محبي السهر»، حسب صحيفة «الديلي ميل» البريطانية.

وتضم المجموعة الأولى أشخاصاً يتميزون بارتفاع مستوى الأداء، ويميلون إلى شرب الكحول، ويقودون السيارات بسرعة، ويتفوقون في حل المشكلات، كما يُرجَّح أن يكون لديهم أطفال.

وتتكون المجموعة الثانية من محبي السهر المفعمين بالنشاط والمغامرين، وغالباً ما يكونون من الرجال، ويحبون الوجود ضمن مجموعات اجتماعية، ويتمتعون بنشاط بدني مرتفع.

وفي المقابل، فإن المجموعة الثالثة أكثر ميلاً إلى قلة النشاط البدني، وأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

ومن بين محبي الاستيقاظ مبكراً، هناك مجموعة تمثل الصورة التقليدية التي يتخيلها كثيرون عن «طيور الصباح»: إنهم أشخاص يعيشون حياة مستقرة، مع قلة السلوكيات المحفوفة بالمخاطر، ولا يميلون إلى شرب الكحول بكثرة.

مع ذلك هناك مجموعة ثانية من عشاق الاستيقاظ في الصباح الباكر، وغالباً ما تكون من النساء، ويبدو أن نمط استيقاظهن المبكر هو سبب في شعورهن بالإرهاق، وقد يكنّ أكثر معاناة من القلق.

وقد جرى تحديد هذه المجموعات الخمس باستخدام خوارزمية للذكاء الاصطناعي حللت بيانات أكثر من 27 ألف شخص ضمن دراسة «يو كيه بايوبنك» الصحية في المملكة المتحدة، نُشرت في دورية «نيتشر كوميونيكيشنز».

ودرس باحثون ما إذا كان المشاركون يصنفون أنفسهم بمحبي السهر أو عشاق الاستيقاظ المبكر، ثم قسّموهم إلى مجموعات أصغر بناءً على أوجه التشابه في بنية الدماغ والروابط العصبية لديهم، إلى جانب الاستفسار عن سماتهم الشخصية، وسلوكياتهم، وحالتهم الصحية الجسدية والنفسية.