كتبت: كندا نيوز:الثلاثاء 3 مارس 2026 06:34 مساءً أظهر استطلاع جديد أن عددًا كبيرًا من الكنديين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم.
فقد كشف استطلاع وطني أجرته شركة Leger على 1,570 كنديًا بالغًا بين 30 يناير و1 فبراير أن 41% من المشاركين ينامون أقل من سبع ساعات يوميًا.
ويقول الدكتور ديفيد غرينبيرغ، وهو طبيب رعاية أولية مهتم باضطرابات النوم، إن النوم عنصر أساسي للصحة الجسدية والوضوح الذهني، ويؤثر بشكل مباشر على القدرة على التفكير والمشاركة الفعالة في الحياة اليومية.
وأضاف غرينبيرغ في بيان صحفي: “الأشخاص الذين يعانون من مشكلات النوم غالبًا ما يواصلون يومهم رغم شعورهم بالإرهاق المستمر، لأنهم يعتقدون أنه ليس لديهم خيار آخر، لكن هذا الإرهاق إشارة واضحة من الجسم بأنه لا يحصل على النوم التصالحي الذي يحتاجه، وللأسف، اعتاد كثير من الكنديين اعتبار هذا المستوى من التعب أمرًا طبيعيًا، لكنه ليس كذلك”.
وبحسب الاستطلاع، فإن 57% من الكنديين الذين يعانون من “دين النوم (بمعنى نقص النوم المزمن)” يواجهون صعوبة في النوم، بينما 71% يجدون صعوبة في البقاء نائمين.
وحتى بين الذين ينامون سبع ساعات أو أكثر، قال نحو 65% إنهم يعانون من صعوبة في بدء النوم أو الاستمرار فيه.
الوقت الصيفي يزيد التعب ويؤثر على الإنتاجية
يبدأ العمل بالتوقيت الصيفي يوم الأحد عند الساعة الثانية صباحًا، حيث تتقدم الساعة ساعة واحدة.
ويشير الاستطلاع إلى أن 39% من الكنديين يشعرون بالتعب والإرهاق نتيجة هذا التغيير، بينما 23% يقولون إن إنتاجيتهم تنخفض بسببه.
وجاء في البيان: “الأكثر إثارة للقلق أن 18% من الكنديين اعترفوا بأنهم قادوا سياراتهم وهم يشعرون بعدم الأمان بعد خسارة ساعة من النوم بسبب التوقيت الصيفي، وترتفع النسبة إلى 23% بين من يعانون من دين النوم”.
مشكلات النوم ليست موسمية بل تحدٍ مستمر
يقول غرينبيرغ إن التوقيت الصيفي يثير النقاش حول النوم، لكنه يؤكد أن المشكلة تمتد طوال العام وتستحق اهتمامًا أكبر.
وأضاف: “بينما يلجأ كثيرون إلى حلول قصيرة المدى، فإن صعوبات النوم المستمرة غالبًا ما
