الرعاية الأولية تقود جهود الوقاية من أخطر الأمراض المزمنة

❖ الدوحة - الشرق

نظّمت إدارة التثقيف الصحي بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية أنشطة توعوية بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم خلال الفترة من 13 إلى 21 مايوالماضي، وهدفت الحملة إلى تعزيز وعي المجتمع بالوقاية من ارتفاع ضغط الدم، والكشف المبكر عنه، والمتابعة المنتظمة لضغط الدم، وتبنّي أنماط الحياة الصحية التي تسهم في الحد من أخطار أمراض القلب والأوعية الدموية والمضاعفات المرتبطة بها.

وأوضحت د. سارة راشد موسى، القائم بأعمال مدير إدارة التثقيف الصحي واستشاري طب المجتمع، أن ارتفاع ضغط الدم لا يزال أحد أهم عوامل الخطورة القابلة للتعديل المسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية. وأضافت أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يتطور دون أعراض واضحة، ولذلك يُعرف بـ «القاتل الصامت»، وقد يؤدي في حال عدم السيطرة عليه إلى مضاعفات خطيرة تشمل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وفشل القلب، وأمراض الكلى، وضعف البصر، وتلف الأوعية الدموية في مختلف أنحاء الجسم.

وتلقى المشاركون إرشادات عملية حول تبني السلوكيات الصحية التي تساعد على التحكم بضغط الدم، بما في ذلك تقليل استهلاك الملح، واتباع النظام الغذائي للحد من ارتفاع ضغط الدم (DASH - الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم)، والذي يركز على تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والبقوليات، مع الحد من الأغذية الغنية بالصوديوم والدهون المشبعة والسكريات المضافة.

كما أكدت د. سارة موسى أن تعزيز الثقافة الصحية، وتشجيع المراقبة الذاتية لضغط الدم، وتنمية مهارات الإدارة الذاتية للحالة الصحية، وتبني نمط حياة صحي يشمل ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتحسين عادات النوم، وإدارة التوتر من خلال استراتيجيات صحية للتكيف، والامتناع عن استخدام التبغ، يمكن أن يساعد الأفراد على التحكم بضغط الدم بصورة أفضل، إلى جانب الالتزام بالمراجعات الطبية الدورية وتناول الأدوية الموصوفة وفق التعليمات الطبية.