د. نجاة اليافعي: أخطاء شائعة تضعف صحة الفم والأسنان

❖ الدوحة - الشرق

كشفت الدكتورة نجاة اليافعي، مديرة قسم صحة الفم والأسنان الوقائية والتعزيزية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، النقاب عن أنَّ تنظيف الأسنان بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية، مثل العصائر أو المشروبات الغازية مباشرة يعد أحد أبرز الأخطاء التي يرتكبها الفرد بحق أسنانه، حيث في هذه الحالة تكون طبقة المينا في حالة ضعف مؤقت، وقد يؤدي التنظيف المباشر إلى تآكلها تدريجيا، لذلك، يُنصح بالانتظار لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان، ويُفضل خلال هذه الفترة شطف الفم بالماء لتقليل الحموضة.

وأضافت د.اليافعي إلى أنه من الأخطاء الشائعة أيضا المضمضة بالماء مباشرة بعد استخدام معجون يحتوي على الفلورايد، حيث يقلل ذلك من بقاء الفلورايد على سطح الأسنان، وهو عنصر مهم في تقوية المينا، لذا نصحت بالاكتفاء بالبصق دون شطف الفم مباشرة، لإعطاء الفلورايد فرصة للعمل بشكل أفضل.

وحول غسول الفم، أوضحت د. اليافعي قائلة «إنه ليس جميع أنواعه مناسبة للاستخدام اليومي بنفس الطريقة. فبعضها يُستخدم لأغراض علاجية ولفترات محددة، بينما تختلف الأنواع الأخرى في فاعليتها حسب مكوناتها، لذلك، فإن الاستخدام العشوائي قد لا يحقق الفائدة المطلوبة، ومن المفاهيم الخطأ هو أن تنظيف الأسنان بقوة أكبر يؤدي إلى تنظيف أفضل، بينما قد يسبب ذلك تآكل طبقة المينا وانحسار اللثة مع الوقت، لذا يُنصح بالتنظيف بلطف وبطريقة صحيحة، وهناك من يظن أن العلكة أو غسول الفم يمكن أن يحل محل تنظيف الأسنان، بينما تبقى هذه الوسائل مكملة فقط ولا تغني عن التفريش المنتظم».

وبينت د. اليافعي أنَّ البعض يعتقد أن استخدام الخيط الطبي غير ضروري، في حين أنه يُعد جزءًا أساسيًا من العناية اليومية، إذ يصل إلى مناطق لا يمكن لفرشاة الأسنان تنظيفها.

  - تناول السكريات 

وأشارت د. اليافعي إلى أنَّ من الجوانب المهمة التي قد يُغفل عنها الكثيرون، أن عدد مرات تناول السكريات خلال اليوم له تأثير أكبر من الكمية نفسها. فكل مرة يتم فيها تناول السكر، تبدأ الأسنان بفقدان بعض المعادن، وإذا تكرر ذلك دون إعطاء فرصة كافية لتعويضها، يزداد خطر التسوس، لذلك، فإن تناول كميات صغيرة من السكريات بشكل متكرر قد يكون أكثر ضررا من تناول كمية أكبر مرة واحدة، كما أن ترك فترات زمنية كافية بين الوجبات يساعد الأسنان على استعادة توازنها بشكل طبيعي.

واختتمت د. اليافعي قائلة «إنَّ العناية بصحة الفم ليست مجرد روتين يومي، بل هي ممارسة تعتمد على الفهم الصحيح، فتنظيف الأسنان وحده لا يكفي ما لم يكن مصحوبا بتوقيت مناسب، وطريقة صحيحة، وعادات غذائية متوازنة».