الغـــريب فـــروت.. مـــزايـــا فــريــدة

الاثنين 9 فبراير 2026 05:16 مساءً «مُنعش، كثير العُصارة، مُعَطِّر، يحتفظ لنفسه بنكهة متعددة الأشكال، نشأ في جزيرة بربادوس الواقعة في منطقة البحر الكاريبي بأميركا الشمالية، من تهجين البرتقال الحلو مع فاكهة حمضية كبيرة تسمى البوميلو»، هذا هو وصف موقع جامعة جونز هوبكنز الطبية لفاكهة الغريب فروت.

تلك الفاكهة الحمضية النابضة بالحياة، التي اشتهرت بنكهتها الحلوة والمرة، ودعمت الدراسات فوائدها الصحية، لتمتعها بصفات فريدة تجعل منها طعاما صحيا للغاية، وجزءا لذيذا من نظام غذائي يحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات.

كما يتفرد الغريب فروت أيضا بفائدة أخرى لا تشاركه فيها الفواكه الحمضية الأخرى، وهي مستواه العالي من فيتامين «إيه»، أو «البيتا كاروتين»، المهم جدا «لصحة العين، ودعم جهاز المناعة، والحماية من الالتهابات»، ففي حين توفر البرتقالة الواحدة حوالي 4 % من احتياجاتنا منه، «يمكن لثمرة الغريب فروت الكاملة أن توفر أكثر من 50 %».

وعلى الرغم من أنه فاكهة لذيذة ذات فوائد صحية عديدة، «فقد يتفاعل مع بعض الأدوية الشائعة، مما يغيِّر آثاره على أجسامنا»، وخصوصا أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب وارتفاع الكوليسترول في الدم، وفقا لتحذيرات موقع هيلث لاين.