صدمة المعدة المتأخرة

الأحد 8 مارس 2026 07:56 مساءً مع وصول رمضان إلى منتصفه تقريباً، يلاحظ كثير من الصائمين ما يُعرَف بـ«صدمة المعدة المتأخرة». ويشعر الصائمون في هذه الحالة بامتلاء المعدة، حرقة، وانتفاخ بعد الإفطار مباشرة، رغم أن نفس الوجبات لم تسبب لهم أي مشكلة في الأيام الأولى من الشهر.وتشير الدراسات الطبية إلى أن هذا النوع من الاضطرابات يحدث غالباً نتيجة تغيرات الجسم البيولوجية والنظام الهضمي بعد أسبوعين من الصيام المتكرر، وليس بسبب نوع الطعام وحده. فخلال الأيام الأولى من رمضان، يتكيف الجسم تدريجياً مع نمط الصيام اليومي. لكن مع وصول منتصف الشهر، يبدأ الجهاز الهضمي في تغيير توقيت إفراز الإنزيمات والهضم، وهذا يعني أن المعدة تصبح أكثر حساسية للطعام عند الإفطار، خاصة إذا كان غنيّاً بالدهون أو السكر.