دراسة: تقليل استخدام وسائل التواصل 15 دقيقة فى اليوم يحسن الصحة

دراسة: تقليل استخدام وسائل التواصل 15 دقيقة فى اليوم يحسن الصحة
دراسة: تقليل استخدام وسائل التواصل 15 دقيقة فى اليوم يحسن الصحة
اخبارالعرب 24-كندا:السبت 18 مارس 2023 03:23 صباحاً الرئيسية  

2023-03-18   

كشف بحث جديد من جامعة سوانسي البريطانية أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يحسن بشكل كبير الصحة العامة ووظيفة المناعة، ويقلل من مستويات الشعور بالوحدة والاكتئاب.

وأجرى الدراسة ، التي نُشرت في مجلة التكنولوجيا في علم السلوك، البروفيسور فيل ريد وتيجان فوكس ومريم خيلة من كلية الطب والعلوم الصحية بجامعة سوانسي.

على مدى ثلاثة أشهر ، فحص الفريق الآثار على الصحة البدنية والأداء النفسي لحمل الناس على تقليل استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي لمدة 15 دقيقة في اليوم.

تمت مقارنة النتائج بالمجموعات التي لم يُطلب منها تقليل استخدامها أو طُلب منها صراحة القيام بشيء آخر غير وسائل التواصل الاجتماعي خلال تلك الدقائق الـ 15.

أجاب خمسون مشاركًا (33 أنثى و 17 ذكرًا) ، تتراوح أعمارهم بين 20-25 ، على أسئلة شهرية حول وظائفهم الصحية والنفسية وقدموا أيضًا تقارير أسبوعية عن استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي.

أظهرت النتائج أن المجموعة التي طُلب منها تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لديها تحسن بنسبة 15 ٪ في وظائف المناعة، بما في ذلك عدد أقل من نزلات البرد والإنفلونزا والثآليل، وتحسن بنسبة 50 ٪ في جودة النوم ، وأعراض الاكتئاب بنسبة 30 ٪ أقل.

كانت هذه التحسينات أكبر بكثير من تلك التي شهدتها المجموعتان الأخريان، ولم يظهر أي منهما أي تغييرات في تلك التدابير.
بينما أشارت الدراسات السابقة إلى وجود علاقة بين انخفاض استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والتحسينات في الرفاهية النفسية ، فإن هذا التقرير الجديد مهم لأنه يُظهر وجود علاقة سببية بين تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتحسين الصحة البدنية.

قال البروفيسور فيل ريد ، من كلية علم النفس بجامعة سوانسي: “تُظهر هذه البيانات أنه عندما يقلل الأشخاص من استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي ، يمكن أن تتحسن حياتهم بعدة طرق – بما في ذلك الفوائد المتعلقة بصحتهم الجسدية وصحتهم النفسية”.

المصدر: وكالات أنباء

تم ادراج الخبر والعهده على المصدر، الرجاء الكتابة الينا لاي توضبح - برجاء اخبارنا بريديا عن خروقات لحقوق النشر للغير

السابق دراسة : قلة النوم تسبب آثاراً كارثية على القلب
التالى متابعات: أكل التمور يحسن قدرة الانتباه ويكافح نزلات البرد

 
c 1976-2021 Arab News 24 Int'l - Canada: كافة حقوق الموقع والتصميم محفوظة لـ أخبار العرب-كندا
الآراء المنشورة في هذا الموقع، لا تعبر بالضرورة علي آراء الناشرأو محرري الموقع ولكن تعبر عن رأي كاتبيها
Opinion in this site does not reflect the opinion of the Publisher/ or the Editors, but reflects the opinion of its authors.
This website is Educational and Not for Profit to inform & educate the Arab Community in Canada & USA
This Website conforms to all Canadian Laws
Copyrights infringements: The news published here are feeds from different media, if there is any concern,
please contact us: arabnews AT yahoo.com and we will remove, rectify or address the matter.