أخبار عاجلة
بلغاريا.. مصرع شخصين بحرائق الغابات -

قبل اللحوم.. فواكه تسهل من عملية الهضم خلال أيام عيد الأضحى

قبل اللحوم.. فواكه تسهل من عملية الهضم خلال أيام عيد الأضحى
قبل اللحوم.. فواكه تسهل من عملية الهضم خلال أيام عيد الأضحى
اخبارالعرب 24-كندا:الأربعاء 21 يوليو 2021 05:50 صباحاً الرئيسية  

2021-07-21   

يعانى البعض خلال أيام عيد الأضحى من عسر الهضم، لأن الأطعمة التى يتم تناول خلال تلك الفترة تحتوى على نسب عالية من الدهون، ما تتسبب فى الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمى.

ويوجد بعض أنواع الفاكهة التى تساعد فى تسهيل عملية الهضم وتقليل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية حال تناولها قبل الوجبة، وفقًا لما جاء فى “Medicalnewstoday”، منها:

  • التفاح:

يعد من الفواكه التى تحتوى على ألياف البكتين القابلة للذوبان، والتى تساهم فى إتمام عملية الهضم بشكل سيلم وتقليل فرص التعرض للإسهال، وبالإضافة إلى ذلك فهى تعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم.

  • المانجو:

تمتاز المانجو باحتوائها على إنزيمات من شأنها المساعدة على هضم البروتينات، مثل اللحوم، كما تحتوى أيضًا على الألياف التى تعمل على تسهيل عملية الهضم، والوقاية من الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمى المزعجة.

  • الكيوى:

تعتبر من الفواكه التى تساعد فى تحسين عملية الهضم، بفعل احتوائه على إنزيم يسمى الأكتينيدين، والذي قد يعمل على تحفيز عملية هضم الأطعمة البروتينية، كما أنها تعد من الأطعمة التى لها تأثير ملين نظرا لاحتوائها على الألياف مما يساعد على تحفيز عملية الهضم.

  • المشمش:

تتميز بمحتواها العالى من الألياف التى تساعد فى دعم الحالة الصحية للجهاز الهضمى، وبالتالى فإن تناوله يساهم فى تسهيل عملية الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، وتقليل خطر الإصابة بالاضطرابت الهضمية.

المصدر : وكالات

تم ادراج الخبر والعهده على المصدر، الرجاء الكتابة الينا لاي توضبح - برجاء اخبارنا بريديا عن خروقات لحقوق النشر للغير

التالى إذا كنت فاقداً للبصر ..هكذا يبدو تصفح إنستغرام!

 
c 1976-2021 Arab News 24 Int'l - Canada: كافة حقوق الموقع والتصميم محفوظة لـ أخبار العرب-كندا
الآراء المنشورة في هذا الموقع، لا تعبر بالضرورة علي آراء الناشرأو محرري الموقع ولكن تعبر عن رأي كاتبيها
Opinion in this site does not reflect the opinion of the Publisher/ or the Editors, but reflects the opinion of its authors.
This website is Educational and Not for Profit to inform & educate the Arab Community in Canada & USA
This Website conforms to all Canadian Laws
Copyrights infringements: The news published here are feeds from different media, if there is any concern,
please contact us: arabnews AT yahoo.com and we will remove, rectify or address the matter.