أخبار عاجلة
فنانين روس يشاركون بمعرض في غزة -

شعاع نور.../ العقل السليم في الجسم السليم.،/ بقلم: نور عبدالله -تورنتو

شعاع نور.../ العقل السليم في الجسم السليم.،/ بقلم: نور عبدالله -تورنتو
شعاع نور.../ العقل السليم في الجسم السليم.،/ بقلم: نور عبدالله -تورنتو

اخبار العرب- كندا 24: 

كنت قاعدة بتكلم مع صحبتي الجميلة -زينةفي دردشة بنات .. و تطرقنا في الحديث الى علاقة الأفكار التي تدور في اذهاننا بالجسم وأداؤه الوظيفي. بالمناسبة صحبتي كوتش في مجال التغذية والصحة. اثناء كلامنا عن الصحة العامة والنظام الغذائي المتكامل الذي بدورهيشبع احتياج الجسم من كل العناصر التي يحتاجها و يجعله يقوم بوظائفه بنشاط. جاءتني فكرة ارتباط افكارنا العقلية بحالة اجسامنا،فدائما العقل في حالة بحث مستمرة عن شكل الجسم المثالي والملائم ، و دائما نفكر كم اصبح وزني الان وما نوع الازياء المناسبة لجسميالان ؟! 

لا انسى ابدا المقولة المشهورة التي حُفرت في اذهاننا ونحن صغار في المدارس.. العقل السليم في الجسم السليم. و بصفتي لايف كوتش،اصبحت استمع لكلامها عن نوعية الاغذية المفيدة التي يحتاجها الجسم بطريقة تفكير الانسان نفسه و حيويته عموما. حيث ان نموذجمرسيدس يشرح مدى تأثير (أ)الافكار العقلية و(ب) المشاعر القلبية و (ج) سلوك الفرد. معاً ينتج عنه سلوك الفرد نفسه. وحتى نقوم بسموافعالنا لابد من ان نرتقي بأفكارنا و مشاعرنا و سلوكنا. حيث آن اعظم فعل يقدمه الانسان هو من وجهة نظري العمل على تحسين نفسهبإخلاص. و عشان دا يحصل لازم نبدأ بالأساس وال basic وهو نهتم بتغذية هذا الجسم تغذية سليمة.

نصيحتي لكم في هذا الشهر ان نبدأ بمراقبة أطعمتنا، نبدأ نأكل بشكل يَقِظ و نهتم بشرب الماء و تناول الفواكه الطازجة والاهم من ذلك هوان نضع نية هدا العمل في قلوبنا وهي : انا اقوم بالاهتمام بصحة جسدي حتى اصل الى سلامي النفسي واتذوق لذة معرفة نفسي ( ذاتي). 

#spread_love

#spread_positivity

#love_your_body

#love_your_self

#stay_safe

نور عبدالله/ تورنتو 

 

 
c 1976-2021 Arab News 24 Int'l - Canada: كافة حقوق الموقع والتصميم محفوظة لـ أخبار العرب-كندا
الآراء المنشورة في هذا الموقع، لا تعبر بالضرورة علي آراء الناشرأو محرري الموقع ولكن تعبر عن رأي كاتبيها
Opinion in this site does not reflect the opinion of the Publisher/ or the Editors, but reflects the opinion of its authors.
This website is Educational and Not for Profit to inform & educate the Arab Community in Canada & USA
This Website conforms to all Canadian Laws
Copyrights infringements: The news published here are feeds from different media, if there is any concern,
please contact us: arabnews AT yahoo.com and we will remove, rectify or address the matter.