أخبار عاجلة
مقتل فلسطيني برصاص إسرائيلي في نابلس -
ألكاسير يحط الرحال في الشارقة -
3 سفن حبوب أخرى تغادر أوكرانيا.. والإجمالي 24 -

ما الأفضل شراء مرتبة صلبة أم لينة؟ يعتمد ذلك على طريقة نومك

ما الأفضل شراء مرتبة صلبة أم لينة؟ يعتمد ذلك على طريقة نومك
ما الأفضل شراء مرتبة صلبة أم لينة؟ يعتمد ذلك على طريقة نومك

اخبار العرب -كندا 24: الأحد 3 يوليو 2022 04:31 صباحاً دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تشتري مرتبة السرير بعشوائية؟ يجب عليك الانتباه لطريقة نومك في المرّة القادمة التي تذهب فيها لشراء مرتبة جديدة.

وأوضح "برنامج سلامتك" وهو من مبادرات مجلس الصحة الخليجي، على "تويتر"، أنه يجب شراء نوع المرتبة بناءً على طريقة نومك.

  • النوم على الظهر

وإذا كانت المرتبة مرنة، وليست صلبة، فقد يُسبب ذلك ضغطًا على العمود الفقري ينتج عنه إجهاد وتعب عند الاستيقاظ. ولذلك يُنصح بمرتبة صلبة قليلاً لمنع حدوث ضعف بعضلات الظهر.

  • النوم الجانبي

وفي هذه الوضعية، يتركّز ضغط الجسم على الكتف، أو الورك، أو الفخذ. ويُنصح باختيار مرتبة متوسطة الليونة لتجنّب الضغط الزائد.

  • النوم على البطن

ويُفضّل تجنّب هذه الوضعية عند النوم. ويُنصح بمرتبة متينة وصلبة تحافظ على مستوى الجسد، وتمنع الاختناق.

  • النوم بوضعيات مُتعددة

يُفضّل اختيار مرتبة تتناسب مع أكثر من وضعية معتادة خلال النوم. ومن الضروري أن تُسهّل عليك الحركة، وأن تتناسب مع طول، وحجم الجسم.

This is a Twitter Status

تم ادراج الخبر والعهده على المصدر، الرجاء الكتابة الينا لاي توضبح - برجاء اخبارنا بريديا عن خروقات لحقوق النشر للغير

التالى السعودية.. ترخيص للأفراد لتقديم إعلانات عبر السوشيال ميديا ومهلة لتقنين أوضاعهم

 
c 1976-2021 Arab News 24 Int'l - Canada: كافة حقوق الموقع والتصميم محفوظة لـ أخبار العرب-كندا
الآراء المنشورة في هذا الموقع، لا تعبر بالضرورة علي آراء الناشرأو محرري الموقع ولكن تعبر عن رأي كاتبيها
Opinion in this site does not reflect the opinion of the Publisher/ or the Editors, but reflects the opinion of its authors.
This website is Educational and Not for Profit to inform & educate the Arab Community in Canada & USA
This Website conforms to all Canadian Laws
Copyrights infringements: The news published here are feeds from different media, if there is any concern,
please contact us: arabnews AT yahoo.com and we will remove, rectify or address the matter.